La chorégraphie d’entraînement révolutionnaire de José Perez est une véritable méthode: à l’instar du Human Tecar, elle agit bénéfiquement sur le corps d’une manière systémique et non agressive. Utilisant une combinaison de techniques HIIT et de danse classique sur un circuit de Human Tecar Mats, il permet au danseur de rétablir constamment son équilibre par l’exercice proprioceptif. Il s’agit d’un outil essentiel pour les professionnels du ballet, mais c’est également un instrument crucial pour toute personne désireuse d’améliorer la force, la posture, la résilience, le tonus musculaire et l’équilibre de façon sécuritaire et efficace, sans blesser ses articulations.